表層の筋や結合組織などの軟部組織と呼ばれる部分を緩めるには、画像のようなツールが役立つかもしれません。
本来は、女性がセルライトの除去を目的としたマッサージツールのようです。
セルライト　マッサージで検索するとヒットするはずです。
１０００円足らずの商品ですから、効果がなくても諦めがつきますね。（笑）
体のカーブにあわせて形を変えられますから、痛くない程度にコロコロしてみてください。