みなさん、フレイルと言う言葉を聞いたことはありますか？
ご存じの無い方は、下の動画が参考になると思います。

年代別に見た痛みと諸問題：フレイルと痛みとの関係　①「フレイルって何？」
日本いたみ財団市民公開講座より【令和3年度 一般財団法人 日本いたみ財団 web市民公開講座

動かさないと動かなくなることは分かっています。
痛いからと動かさないと、高齢になれば要介護や寝たきりのリスクになります。
トリガーポイント鍼施術は、運動器の痛みに効果を発揮しますので、うまく生活の中に取り入れ体を動かしやすくしましょう。
できれば、トレーニングを併用する事がお勧めです。