私自身は、体の歪みや偏りがすぐに痛みや体の不調に繋がるとは思っていませんが、偏りがないほうが良とは思います。

しかし、地球と言う通常１Gの重力下（重力はなくては困ります）で、働き、スポーツをしたりetcどうしても偏りが出来てしまうのは仕方がありません。

通常は多少偏りが出来ても、自分が楽になるような体の動かし方をしているものです。

その繰り返しで、機能不全に近い筋肉や、関節の機能の失調が起こる要因になるのかもしれません。

いわば癖ですから、癖をなおすには小さな動きをくりかえし行い、脳に学習させることが理にかなっているように思えます。

YouTube を探せばいろいろ出てきますので、参考にＵＰします。

トリガ＾ポイントエクササイズにはもちろん、フェルデンクライス・メソッドも盛り込んだりもしています。