体は、自分が思った以上に衰えていたようです。
バーンマシーン　スピードバッグと言う、トレーニング器具をご存知無い方も多いかもしれません。
私も、先日教えていただき、初めて存在を知りましたが、人気商品のようで、売り切れ続出のようです。
活性化したトリガーポイント、筋膜性疼痛症候群（MPS）などの痛みには、適度な運動も必要です。
画像は、５．５キロと少し重いですが、僅かな時間で効果が実感できます。
何より、継続が大事です。

筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）や、トリガーポイントは、ありふれているにも関わらず、医療従事者の多くが、その存在すら知りません。
江原鍼灸整骨院.は、京都ＪＲ嵯峨野線円町駅を北へ徒歩５分。島津アリーナ京都を南へ１００メートルの場所にある、トリガーポイント鍼灸・手技療法専門院です。
円町、大将軍、白梅町、花園、西ノ京、太秦、等持院、鳴滝、御室、龍安寺、宇多野方面からもすぐですので、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛、腰痛などの痛みやシビレ、不定愁訴でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

・痛みの体験記
・ブログを書く理由
・こんな症状の方が来院
・トリガーポイント鍼灸療法専門院の江原鍼灸整骨院.ホームページ
・診療時間　9:00～19:30（水・土 午前中のみ）
・定休日　日曜日　祭日 ・電話　075-463-8639
・「ホームページをみて…」とお電話ください

表層の筋や結合組織などの軟部組織と呼ばれる部分を緩めるには、画像のようなツールが役立つかもしれません。
本来は、女性がセルライトの除去を目的としたマッサージツールのようです。セルライト　マッサージで検索するとヒットするはずです。１０００円足らずの商品ですから、効果がなくても諦めがつきますね。（笑）
体のカーブにあわせて形を変えられますから、痛くない程度にコロコロしてみてください。
 

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・京都市中京区西ノ京御輿岡町１０番地
　（JR円町駅を北へ徒歩５分。島津アリーナ京都を南へ１００メートル。）
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・電話　075-463-8639　 「ホームページをみて…」とお電話ください

大きなホワイトボードはあるのですが、患者さんへの説明用にアマゾンから、ホワイトボードを取り寄せました。

サイズをよく確認しなかったので、Ａ３サイズはかなり大きめ。

もう一つ小さめのサイズにするべきでした。

でも、ボード以外に、送料、梱包、マグネット、ペン、etc　込みで８４０円。

デフレにしても、これでは利益でるのでしょうか？

デフレの克服と言いながら、インフレに傾くと、年金などで暮らす方には負担が増える。

だから、景気は回復しないと言う方もいます。

今度の選挙も良く見極めないと行けませんが、何を信じて良いのでしょうか？

今の政治の在り方が、幼稚すぎるように見えてしまうのは、私だけでしょうか？

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筋・筋膜性疼痛性症候群、（ＭＰＳ）やトリガーポイントと呼ばれる病態を、悪化させる要因は人それぞれです。

冷えも、一つの要因になります。

私自身、年々、エアコンが苦手になってきました。

エアコンの冷気は足ばかり冷やすうえに、治療中は膝をついたり、蹲踞（そんきょ）のような姿勢が多く、夜になると足裏が痺れたような、ふくらはぎがむくんで、重だるく、なんとも言えない鬱陶しい感じの日があります。

就寝時は、レッグウォーマーを使用すると随分楽に過ごせます。

楽天で、送料込みで315円で購入しました。

作りも、生地もなかなかしっかりしていますが、１００円均一でもあるかもしれませんね。

腰下肢痛にお悩みの方は、試してみてはいかがですか？

効果がなくても、リスクもないですし、諦めがつく金額です。

ちょっとした自分流の工夫で、症状が楽になるかもしれませんよ。

夏の疲れが出る時期ですね。

年々エアコンが苦手になりますが、エアコンなしではまだまだ寝苦しいですね。

そこで、ネットで評判の安眠グッズ、王様の抱き枕を購入。

結構なお値段ですが、体調管理には、睡眠の質を確保するのは重要です。

試してみて具合がよければ、横向きで鍼治療を受ける時、少しでも患者さんがリラックスできるよう、買い足す予定です。

思ったよりもサイズは小さめです。

横に写っているのは、好奇心旺盛なキャンディー

医道の日本がセール期間中なので、思い切って、起始・停止入りの骨模型を買いました。

最近では、パソコンで立体的に筋肉が見えるサイトもありますが、実際に触れることができると、見るとでは、イメージの湧き方が違ってきます。

開梱した中身。

組み立て前

完成。

宜しくお願いします。

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手で行うトリガーポイント療法は、爪が伸びていると患者さんに不快感や痛みを与えてしまいます。

そこで、誰かさんの真似をして、爪ヤスリを検索すると、最近の流行りはガラス製なんですね。

写真は、１３センチと長いほうですが、短いものがついた二本組のものを買いました。

確かに、すごく滑らかに爪が削れます。

短い方は、四葉のクローバーのデザインが可愛らしく、ワイフにプレゼントしました。